Sieben gute Rückenübungen

Für einen gesunden und starken Rücken sollen vor allem die lokalen (tiefliegenden und stabilisierenden) Muskeln trainiert werden. Folgende 7 Übungen eignen sich sehr gut um diese Muskeln zu stärken.

Das Training ist jederzeit und überall machbar, denn es werden keine Fitnessgeräte oder andere Hilfsmittel benötigt.

Viel Spass beim Ausprobieren!