Family Outdoortraining

 

25.- CHF/Elternteil Einzelbuchung Outdoortraining à 60Min.*

23.- CHF/Elternteil bei einer 10er Buchung (gültig während 6 Monaten)

 

* Einzelbuchungen werden VOR dem Training bar einkassiert.

 

Gratis Schnupperlektion: Hier anmelden!

     

     

Ziel

Ab sofort brauchst du während deines Trainings keinen Babysitter mehr. Wir trainieren zusammen mit unseren Kindern das ganze Jahr draussen in der Natur rund um den Stadtpark Uster. Neben Ausdauer und Kraft werden auch Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Lektionen werden dem Niveau der Teilnehmer fortlaufend angepasst und eignen sich somit für alle Mamis und Papis die (wieder) fit werden möchten.

 

Rückbildung abgeschlossen?

Achtung: Dieser Kurs ist keine Rückbildungsgymanstik. Frischgebackene Mamis sind nach abgeschlossener Rückbildung und stabilem Beckenboden (ca. 4-6 Monate nach Geburt) herzlich willkommen.

 

Methode

Zielpublikum

  • Warm up mit Spiel und Spass
  • Mobilisation / Stabilisationstraining
  • Funktionales Workout mit eigenem Körpergewicht
  • Ausdauer- und Kraftelemente
  • Abschliessendes Cool Down mit Stretching
  • Mamis, Papis, Gottis, Göttis, Tanten, Onkeln, Grosseltern mit Kindern
  • Wiedereinsteiger nach Geburt
  • Motivationsbedürftige
  • naturliebende Eltern

 

Trainingsinfo

 

Wann:

 

Freitag um 10:00 Uhr

 

Treffpunkt:     

 

Stadtpark-Cafe Uster

 

 Für Training eintragen:

 

Doodle Link


 

Mitbringen

Sportschuhe, gute Sportkleidung (dem Wetter angepasst), Kinderwagen, evtl. Matte für Boden, Trinkflasche und eine grosse Portion Motivation & Spass.


 

Krankenkassenanerkannt

Die Gruppentrainins von Xund und Munter sind QualiCert zertifziert und werden mit entsprechender Zusatzversicherung von einigen Krankenkassen übernommen. Eine entsprechende Teilnahme-bestätigung erhalten Sie nach dem Training.

 

Die Spielregeln

Wichtige Infos zur Trainingsdurchführung, Terminabsagen, Haftpflichtversicherung, Datenschutz etc. finden Sie in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.