120.- CHF Beratung à 60Min.*
130.- CHF Personaltraining à 60Min.* (exkl. Anfahrtskosten 1.-/km)
30.- CHF / 15 Min. Trainingsplan erstellen
Ziel
Sie definieren das Leistungsziel. Xund und Munter begleitet sie auf dem Weg und hilft Ihnen, dies effizient zu erreichen. Zu einer optimalen Wettkampfvorbereitung gehört nicht nur ein gutes Training, auch mentale Faktoren, eine angepasste Ernährung und Entspannungsmassnahmen müssen beachtet und werden.
Methode |
Zielpublikum |
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* Einzelbuchungen werden direkt nach der Beratung bar einkassiert oder mit Karte (Postcard ausgenommen) bezahlt.
Downloads
Merkblatt Wettkampfvorbereitung: Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Merkblatt Carboloading: Auffüllen der Glykogenspeicher vor dem Wettkampf
Merkblatt: Energieriegel selber backen...