Sporternährung

 

120.- CHF Beratung à 60Min.*

 

Ziel

Eine gute Basisernährung, das Essen und Trinken während den Trainings- und Regenerationsphasen sowie die optimale Wettkampfernährung entscheiden oft über sportlichen Erfolg oder Niederlage. Erfahren Sie Sinn und Unsinn von Supplementen, Riegel, Gel,  Proteinshakes, Aminosäuren, Kreatin und deren Einsatz im Sport. Lernen Sie, sich phasengerecht zu ernähren, dem Körper entsprechend der körperlichen Belastung die richtigen Nährstoffe zu verabreichen un so von einer Leistungssteigerung zu profitieren.

Ohne Sporternährung kein maximaler Erfolg im Sport!

 

Methode

Zielpublikum
  • Körperfett-/Muskelmessung (Bioelektrische-Impedanz-Analyse)
  • Basisernährung für Hobby- und Leistungssportler
  • Ernährung im Kraftsport
  • Ernährung im Ausdauersport
  • Sinnvolle Supplemente
  • Wettkampfvorbereitung/Carboloading
  • Konkrete Tipps für Mahlzeiten und Snacks
  • Ausdauersportler
  • Kraftsportler
  • Teamsportler
  • Aufbau- und Definitionsphasen
  • Kampfsportler mit Gewichtsklassen
  • Wettkampfsportler
  • Sportanfänger

 

* Einzelbuchungen werden direkt nach der Beratung bar einkassiert oder mit Karte (ausgenommen Postcard) bezahlt. Lernende und Studenten erhalten 15% Rabatt auf alle Beratungen. Bitte Ausweis mitbringen.